Diogo Nutricionista

Nutricionista Diogo Vinhas

Nutri Diogo Vinhas

Olá pessoal, sou Diogo Orlandi Pereira Dutra Vinhas, Nutricionista Esportivo e Funcional.

Sou especialista em Nutrição Funcional e Análise de Exames Laboratoriais pela Faculdade de Saúde Avançada (fundada pelo precursor e renomado nutricionista e professor Gabriel de Carvalho), Pós-graduando em nutrição esportiva pela Universidade de São Paulo (USP).

¨Meu objetivo é te ajudar a ter um estilo de vida saudável com harmonia corporal e mental de forma simples e eficaz. É fazer você se apaixonar pela alimentação saudável¨

O QUE É A NUTRIÇÃO FUNCIONAL?

A nutrição funcional foi implementada no Brasil pelo Professor Gabriel de Carvalho, o qual eu tive o prazer de me especializar em seus cursos de nutrição funcional e análise de exames laboratoriais.

A nutrição funcional tem como proposta utilizar os diversos alimentos disponibilizados pela natureza de forma individualizada e promover saúde. Os alimentos irão fornecer nutrientes importantes para as diversas funções do nosso corpo. Cada pessoa possui necessidades específicas de acordo com seus genes e fatores do ambiente em que vive, por isso uma alimentação correta fornecendo os alimentos que cada um mais precisa, irá proporcionar uma vida saudável e evitará o desenvolvimento de doenças e disfunções.

Além disso, a nutrição funcional proporciona um auxílio muito importante no tratamento de diversas doenças, localizando a causa do problema e tratando, ao invés de tratar somente os sintomas como é feito em tratamentos convencionais.

O QUE É A NUTRIÇÃO ESPORTIVA?

A nutrição esportiva liga diretamente a alimentação e a prática de exercícios físicos, fundamentada na ciência, promovendo a melhoria no desempenho de atletas, desportistas (praticantes de atividades amadores) e o público em geral que buscam melhorar o rendimento nos exercícios, a composição corporal (redução de gordura e aumento de massa muscular) , visando também a melhoria da disposição, bem estar e saúde.

Na nutrição esportiva utilizamos os alimentos como a principal ferramenta, colocando cada tipo de alimento nas quantidades e horários corretos, proporcionando os melhores resultados. Além dos alimentos, também possuímos alguns suplementos que podem ser utilizados como coadjuvantes no processo para atingir seu objetivo de forma mais eficaz, melhorando o desempenho, quando utilizados da forma correta no momento correto.

Atendimento Nutricional Esportiva e Funcional
Consultas Presencial e Online

A consulta consiste na aplicação de uma Anamnese com abordagem do funcionamento orgânico e na utilização de algumas ferramentas específicas.O Recordatório de 24 horas, para avaliação da ingestão Alimentar, Avaliação de sinais e sintomas através de Rastreamento metábolico e Mapa de interconexões metabólicas, Avaliação da Disbiose( Desequilíbrio da microbiota intestinal ), Avaliação do Processo de Destoxicação, de Hipersensibilidade Alimentares e Infecção fúngica, complementadas pela investigação de Exames Laboratoriais para corroborar os sinais e sintomas apresentados

Fazemos uma Avaliação Antropométrica completa através de circunferências e dobras cutâneas, peso, altura e realizamos também a avaliação com a Bioimpedância. Através dessas análises conseguimos te proporcionar uma avaliação física completa e precisa para aferir o percentural de gordura corporal, quantificarmos a massa muscular, hidratação, gordura visceral entre outros, para então darmos início ao planejamento visando atender todas as suas necessidades

A importância de uma alimentação saudável e equilibrada

Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar , é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.

Um cardápio balanceado ajuda no sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.

Uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. A diversidade de grãos, verduras, legumes e frutas deve fazer parte das refeições do dia a dia.

É importante também evitar o consumo de alimentos industrializados. Na maioria das vezes, eles são compostos de substâncias que prejudicam o nosso organismo, como corantes, conservantes, sódio e açúcar em grandes quantidades.

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